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Recursos de apoyo

Krames Health Library proporciona acceso a artículos y documentos informativos sobre temas relacionados con la salud. Allí podrá encontrar datos sobre los síntomas de los resfriados y la gripe, la demencia y la diabetes, por ejemplo.

Hable con una enfermera las 24 horas del día, los 7 días de la semana, mediante la línea permanente de asesoramiento de enfermería de Superior o llamando al 1-866-912-6283.

Puede obtener respuestas a preguntas relacionadas con la salud, solicitar recomendaciones o buscar consultas de alguna especialidad. Nuestros empleados hablan inglés y español. Si usted habla otro idioma o necesita un intérprete, llame a los Servicios para miembros para obtener ayuda. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-800-735-2989.

Para obtener más información acerca de estos y otros beneficios y servicios, consulte el contenido del Manual para miembros o llame a Servicios para miembros al 1-866-912-6283.

Acceda a entrenamiento para cuidadores sin costo en nuestra página web de entrenamiento sobre salud del comportamiento. 

Línea de Ayuda Nacional para la Prevención del Suicidio

Llame al 1-800-273-8255 o envíe un mensaje de texto/llame al 988 para comunicarse con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.

Programa 211

2-1-1 Get Connected. Get Answers.

El programa 2-1-1 es un servicio privado y gratuito para encontrar recursos en su comunidad e incluye:

  • Programas de alimentación y nutrición.
  • Recursos para refugio y vivienda.
  • Apoyo para servicios públicos.
  • Ayuda en caso de catástrofe.
  • Empleo.
  • Programas de prevención y rehabilitación de adicciones.
  • Apoyo para la reinserción de exdelincuentes.
  • Grupos de apoyo.
  • Ayuda segura para salir de situaciones de abuso.

Llame al 2-1-1 para hablar con un experto en servicios en su zona.

Línea de ayuda para casos de crisis de salud del comportamiento

Superior opera una Línea para casos de crisis de salud del comportamiento disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año para brindar apoyo a miembros y cuidadores. Para acceder a la Línea de ayuda para casos de crisis de salud del comportamiento, llame al: 1-866-912-6283, presione * (asterisco)

Llame a la Línea de ayuda para casos de crisis de salud del comportamiento de Superior si usted o su hijo/a tiene una emergencia relacionada con la salud del comportamiento y necesita la ayuda de un profesional de la salud mental certificado porque:

  • Su hijo/a presenta instancias de comportamiento autodestructivo.
  • Su hijo/a amenaza con hacerse daño o dañar a otras personas.
  • El comportamiento de su hijo/a le preocupa.

Todas las llamadas son contestadas por un profesional de la salud del comportamiento certificado tanto dentro como fuera del horario de atención normal. El personal de la Línea de ayuda para casos de crisis de salud del comportamiento tiene acceso a personal bilingüe y servicios de interpretación, de ser necesario.

Son muy raras las ocasiones en que el cuidado de terceros es una tarea fácil; además, puede consumir una gran parte de su tiempo. Para ayudar en el cuidado de un niño, es preciso que la persona a cargo tenga tiempo para cuidar de sí misma.

Recuerde los consejos que brindamos a continuación para intentar cuidarse:

  • Nadie es perfecto. Cometerá errores.
  • Cuando se cuida a otra persona, muchas emociones salen a la superficie.
  • La depresión es una experiencia común cuando se brindan cuidados.
  • ¿Piensa que puede estar padeciendo de la depresión de los cuidadores?
  • Tenga expectativas realistas para usted y su niño.
  • Utilice la información y los recursos que tiene a su disposición.
  • Conozca las habilidades necesarias para cuidar de su hijo. Con honestidad, piense en qué puede y qué no puede hacer.
  • Aprenda a decir No.
  • Acepte la ayuda de terceros.
  • Sea resiliente.
  • Conozca los disparadores de su propio estrés.
  • Para poder enfrentar situaciones con éxito:
    • Coma bien.
    • Ejercicio.
    • Duerma.

El camino hacia un buen cuidado propio (The Road to Good Self-Care)
Recursos sobre nutrición

Recursos adicionales sobre la salud personal

Para encontrar recursos adicionales, ingrese a www.centenefostercare.com y a las páginas sobre recursos al final de su copia de Diario de mi proveedor de cuidados (PDF).