Recursos de apoyo
Krames Health Library proporciona acceso a artículos y documentos informativos sobre temas relacionados con la salud. Allí podrá encontrar datos sobre los síntomas de los resfriados y la gripe, la demencia y la diabetes, por ejemplo.
Hable con una enfermera las 24 horas del día, los 7 días de la semana, mediante la línea permanente de asesoramiento de enfermería de Superior o llamando al 1-866-912-6283.
Puede obtener respuestas a preguntas relacionadas con la salud, solicitar recomendaciones o buscar consultas de alguna especialidad. Nuestros empleados hablan inglés y español. Si usted habla otro idioma o necesita un intérprete, llame a los Servicios para miembros para obtener ayuda. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-800-735-2989.
Para obtener más información acerca de estos y otros beneficios y servicios, consulte el contenido del Manual para miembros o llame a Servicios para miembros al 1-866-912-6283.
Acceda a entrenamiento para cuidadores sin costo en nuestra página web de entrenamiento sobre salud del comportamiento.
Línea de Ayuda Nacional para la Prevención del Suicidio
Llame al 1-800-273-8255 o envíe un mensaje de texto/llame al 988 para comunicarse con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.
Centro de atención a llamadas en casos de crisis
Asistencia compasiva para personas en todo tipo de crisis - 1-775-784-8090 ó 1-800-273-8255
Línea de amistad
Una línea directa para crisis y una línea para recibir mensajes en casos de llamadas que no son urgentes. Esta línea brinda servicios de apoyo como:
- Prevención del suicidio
- Apoyo emocional
- Terapia y prevención de maltrato de personas de edad avanzada
- Comprobaciones del bienestar
- Apoyo durante la aflicción
- Información y remisiones para adultos de mayor edad o con discapacidades
Programa 211
El programa 2-1-1 es un servicio privado y gratuito para encontrar recursos en su comunidad e incluye:
- Programas de alimentación y nutrición.
- Recursos para refugio y vivienda.
- Apoyo para servicios públicos.
- Ayuda en caso de catástrofe.
- Empleo.
- Programas de prevención y rehabilitación de adicciones.
- Apoyo para la reinserción de exdelincuentes.
- Grupos de apoyo.
- Ayuda segura para salir de situaciones de abuso.
Llame al 2-1-1 para hablar con un experto en servicios en su zona.
- Asociación Nacional de Padres de Acogida (foster parents)
- Association for Training on Trauma and Attachment in Children (capacitación acerca del trauma y el apego en niños)
- North American Council on Adoptable Children (consejo norteamericano sobre los niños disponibles para adopción)
- The National Alliance on Mental Illness of Texas (NAMI Texas) (La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales de Texas (NAMI Texas)
Son muy raras las ocasiones en que el cuidado de terceros es una tarea fácil; además, puede consumir una gran parte de su tiempo. Para ayudar en el cuidado de un niño, es preciso que la persona a cargo tenga tiempo para cuidar de sí misma.
Recuerde los consejos que brindamos a continuación para intentar cuidarse:
- Nadie es perfecto. Cometerá errores.
- Cuando se cuida a otra persona, muchas emociones salen a la superficie.
- La depresión es una experiencia común cuando se brindan cuidados.
- ¿Piensa que puede estar padeciendo de la depresión de los cuidadores?
- Tenga expectativas realistas para usted y su niño.
- Utilice la información y los recursos que tiene a su disposición.
- Conozca las habilidades necesarias para cuidar de su hijo. Con honestidad, piense en qué puede y qué no puede hacer.
- Aprenda a decir No.
- Acepte la ayuda de terceros.
- Sea resiliente.
- Conozca los disparadores de su propio estrés.
- Para poder enfrentar situaciones con éxito:
- Coma bien.
- Ejercicio.
- Duerma.
El camino hacia un buen cuidado propio (The Road to Good Self-Care)
Recursos sobre nutrición
Recursos adicionales sobre la salud personal
Para encontrar recursos adicionales, ingrese a www.centenefostercare.com y a las páginas sobre recursos al final de su copia de Diario de mi proveedor de cuidados (PDF).