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Recursos de apoyo

Krames Health Library proporciona acceso a artículos y documentos informativos sobre temas relacionados con la salud. Allí podrá encontrar datos sobre los síntomas de los resfriados y la gripe, la demencia y la diabetes, por ejemplo.

Hable con una enfermera las 24 horas del día, los 7 días de la semana, mediante la línea permanente de asesoramiento de enfermería de Superior o llamando al 1-866-912-6283.

Puede obtener respuestas a preguntas relacionadas con la salud, solicitar recomendaciones o buscar consultas de alguna especialidad. Nuestros empleados hablan inglés y español. Si usted habla otro idioma o necesita un intérprete, llame a los Servicios para miembros para obtener ayuda. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-800-735-2989.

Para obtener más información acerca de estos y otros beneficios y servicios, consulte el contenido del Manual para miembros o llame a Servicios para miembros al 1-866-912-6283.

Acceda a entrenamiento para cuidadores sin costo en nuestra página web de entrenamiento sobre salud del comportamiento

Línea de Ayuda Nacional para la Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

Centro de atención a llamadas en casos de crisis
Asistencia compasiva para personas en todo tipo de crisis - 1-775-784-8090 ó 1-800-273-8255

Línea de amistad
Una línea directa para crisis y una línea para recibir mensajes en casos de llamadas que no son urgentes. Esta línea brinda servicios de apoyo como:

  • Prevención del suicidio
  • Apoyo emocional
  • Terapia y prevención de maltrato de personas de edad avanzada
  • Comprobaciones del bienestar
  • Apoyo durante la aflicción
  • Información y remisiones para adultos de mayor edad o con discapacidades

1-800-971-0016

Programa 211

2-1-1 Get Connected. Get Answers.

El programa 2-1-1 es un servicio privado y gratuito para encontrar recursos en su comunidad e incluye:

  • Programas de alimentación y nutrición.
  • Recursos para refugio y vivienda.
  • Apoyo para servicios públicos.
  • Ayuda en caso de catástrofe.
  • Empleo.
  • Programas de prevención y rehabilitación de adicciones.
  • Apoyo para la reinserción de exdelincuentes.
  • Grupos de apoyo.
  • Ayuda segura para salir de situaciones de abuso.

Llame al 2-1-1 para hablar con un experto en servicios en su zona.

Son muy raras las ocasiones en que el cuidado de terceros es una tarea fácil; además, puede consumir una gran parte de su tiempo. Para ayudar en el cuidado de un niño, es preciso que la persona a cargo tenga tiempo para cuidar de sí misma.

Recuerde los consejos que brindamos a continuación para intentar cuidarse:

  • Nadie es perfecto. Cometerá errores.
  • Cuando se cuida a otra persona, muchas emociones salen a la superficie.
  • La depresión es una experiencia común cuando se brindan cuidados.
  • ¿Piensa que puede estar padeciendo de la depresión de los cuidadores?
  • Tenga expectativas realistas para usted y su niño.
  • Utilice la información y los recursos que tiene a su disposición.
  • Conozca las habilidades necesarias para cuidar de su hijo. Con honestidad, piense en qué puede y qué no puede hacer.
  • Aprenda a decir No.
  • Acepte la ayuda de terceros.
  • Sea resiliente.
  • Conozca los disparadores de su propio estrés.
  • Para poder enfrentar situaciones con éxito:
    • Coma bien.
    • Ejercicio.
    • Duerma.

El camino hacia un buen cuidado propio (The Road to Good Self-Care)
Recursos sobre nutrición

Recursos adicionales sobre la salud personal

Para encontrar recursos adicionales, ingrese a www.centenefostercare.com y a las páginas sobre recursos al final de su copia de Diario de mi proveedor de cuidados (PDF).