Recursos útiles e información para padres de adolescentes

Fecha: 17/02/25

A medida que su hijo pasa de la infancia a la adolescencia, experimenta cambios físicos, emocionales y sociales. Puede ayudar a su hijo adolescente a mantenerse sano y a afrontar cualquier cambio con estos cinco consejos.

¡La seguridad es lo primero! Hable con su hijo adolescente sobre temas como enviar mensajes de texto mientras conduce y los riesgos asociados con el alcohol y las drogas.
Asegúrese de que su hijo adolescente duerma lo suficiente. Se recomienda que duerma entre 8 y 10 horas. La falta de sueño puede afectar su estado de ánimo y su capacidad de concentración.
Hable con su hijo adolescente. Hágale saber que puede acudir a usted si alguna vez se siente deprimido o estresado. Los adolescentes experimentan muchos cambios emocionales y podrían necesitar a alguien con quien hablar.
¡Cuídese y sea un modelo positivo! Si come sano, hace ejercicio y adopta otros hábitos saludables, dará un buen ejemplo a su hijo adolescente.
Consulte al pediatra o al proveedor de atención primaria (PCP) de su hijo adolescente. Asegúrese de que su hijo adolescente esté al día con las vacunas y manténgase informado sobre su salud y desarrollo.

Para obtener más información sobre la crianza saludable de los adolescentes, vea el vídeo de Superior Consejos para la crianza saludable: niños de 13 a 18 años o visite los recursos que figuran a continuación.